5 ประโยชน์ของในการเตะกระสอบทรายตั้งพื้น

5 ประโยชน์ของในการเตะกระสอบทรายตั้งพื้น

กีฬาชกมวยเป็นศิลปะการต่อสู้ของไทยที่มีมาอย่างช้านาน คนที่เรียนมวยนั้นจะได้ประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นสภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง มีจิตใจที่เข็มแข็ง มีไหวพริบดี ซึ่งถือเป็นหัวใจหลักของการชกมวยเลยก็ว่าได้ สำหรับในปัจจุบันกีฬาชกมวยยังถูกนำเป็นเทรนด์การออกกำลังกายสุดฮิตอีกด้วย โดยประโยชน์ของการชกมวยนั้น เราก็ได้รวบรวมไว้ มีดังนี้

1. ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง

แน่นอนว่าการออกกำลังกายนั้นช่วยให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแน่นอน แต่การชกมวยนั้นจะมีประโยชน์พิเศษต่องที่ช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด เพราะต้องเคลื่อนไหวร่างกายอยู่ตลอดเวลา ซึ่งส่งผลต่อการสูบฉีดโลหิตเต็ม ๆ ผลพลอยได้จากการชกมวยก็คือ จะช่วยป้องกันเราให้ห่างไกลจากโรคหัวใจ ซึ่งถือว่าเป็นโรคที่ทำให้คนไทยเสียชีวิตเป็นอันดับหนึ่งเลยทีเดียวค่ะ

2. ลดน้ำหนักได้

การชกมวยอย่างที่กล่าวไปแล้วว่าต้องเคลื่อนไหวร่างกายอยู่ตลอดเวลา ทำให้ในขณะที่ชกมวยเราจะสามารถเบิร์นไขมันในร่างกายไปได้มากมายเลยทีเดียว ทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว นี่ยังไม่นับการวอร์มร่างกายที่ต้องฝึกให้ร่างกายตื่นตัวอยู่ตลอดเวลาอีกด้วย

3. สร้างสมดุลให้กับร่างกาย

เพราะเป็นกีฬาที่ต้องใช้ทุกสัดส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นสายตา สมาธิ และปัญญา ทำให้นอกจากจะทำให้ห่างไกลโรคร้ายแล้ว ร่างกายยังมีความสมดุลซึ่งกันและกัน อีกทั้งยังสร้างกล้ามเนื้อตามส่วนต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี รับรองว่าออกกำลังกายด้วยการชกมวย ไขมันส่วนเกินไม่ถามหาอย่างแน่นอนค่ะ

4. ลดความเครียดลงได้

ยิ่งเราออกกำลังกายมาเท่าไหร่ ร่างกายจะหลังฮอร์โมนเอนโดรฟีนที่ทำให้เรามีความสุข ดังนั้นการชกมวยจะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนประเภทนี้ออกมาเต็ม ๆ ยิ่งคุณปล่อยหมัด ความสุขของคุณก็จะยิ่งเพิ่มพูนขึ้นได้ รับรองว่าหลังชกมวย คุณจะรู้สึกปลอดโปร่ง ลืมความทุกข์ใจได้แน่นอนค่ะ

5. ทำให้ไม่แก่เร็ว

เพราะคุณได้หลังฮอร์โมนแห่งความสุขเป็นประจำ สังเกตได้เลยว่าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ใบหน้าจะดูผ่องใสกว่าคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เพราะฉะนั้นหากไม่อยากแก่เร็ว จับนวมแล้วออกมาชกมวยกันดีกว่าค่ะ

และนี่ก็คือประโยชน์ทั้ง 5 ข้อ จากการชกมวยนะคะ แต่ละข้อนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจทั้งนั้นเลยนะคะ สำหรับนักมวยจริง ๆ แล้วช่วยฝึกการมีวินัยและพัฒนาจิตใจได้อีกด้วยค่ะ สำหรับใครที่อยากจะชกมวยขึ้นมาแล้ว สามารถค้นหาอุปกรณ์การชกมวยจากเว็บไซต์ของเราได้เลยนะคะ รับรองว่ามีอุปกรณ์ชกมวยมากมาย ครบทุกความต้องการอย่างแน่นอน

ˆ Back To Top