เวย์โปรตีนเหมาะกับร่างกายคุณหรือไม่?

เวย์โปรตีนมีมานานหลายปีแล้ว ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายและประสิทธิภาพโดยรวมในแต่ละวันของคุณ

นักกีฬามืออาชีพหลายคนใช้เวย์โปรตีนเพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความอดทนโดยรวมรวมทั้งช่วยให้พวกเขาฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก

ประโยชน์ของเวย์โปรตีนมีอะไรบ้าง:

 

  • ช่วยเพิ่มโปรตีนและปริมาณ BCAA ของคุณ
  • ช่วยให้เส้นเอ็นอวัยวะและผิวหนังของคุณ … เช่นเดียวกับฮอร์โมนเอนไซม์สารสื่อประสาทและโมเลกุลเล็ก ๆ ทุกประเภท
  • สร้างความแข็งแรงและกล้ามเนื้อที่แข็งแรง
  • โปรตีนยังเป็นส่วนประกอบสำคัญขององค์ประกอบเวย์เพิ่มน้ําหนักหดตัวในกล้ามเนื้อ
  • แสดงให้เห็นว่าเวย์มีประสิทธิภาพในการเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเมื่อบริโภคก่อนหลังหรือระหว่างการออกกำลังกาย
  • ช่วยในการลดน้ำหนัก
  • พิสูจน์แล้วว่าสามารถป้องกันโรคและสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ
  • เวย์สามารถเพิ่มการเผาผลาญได้ 80 ถึง 100 แคลอรี่ต่อวัน

 

การทานเวย์โปรตีนเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มปริมาณโปรตีนเวย์ลดน้ําหนักซึ่งควรมีประโยชน์หลัก ๆ สำหรับการอดอาหารหรือลดน้ำหนัก

การศึกษาพบว่าการแทนที่แหล่งแคลอรี่อื่นด้วยเวย์โปรตีนร่วมกับการยกน้ำหนักและหรือการฝึกด้วยแรงต้านอาจทำให้น้ำหนักลดลงประมาณ 8 ปอนด์ในขณะที่เพิ่มมวลกล้ามเนื้อแบบไม่ติดมัน

ดังนั้นหากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักอาหารเสริมเวย์โปรตีนสามารถช่วยคุณได้ทั้งลดน้ำหนักและรักษากล้ามเนื้อที่มีค่าของคุณ กล้ามเนื้อมีส่วนสำคัญในการลดน้ำหนัก พิสูจน์แล้วว่ากล้ามเนื้อ 1 ปอนด์เผาผลาญได้ถึง 100 แคลอรี่ต่อวัน

การสูญเสียกล้ามเนื้อเริ่มเกิดขึ้นเมื่ออายุ 30 ปี นี่เป็นข้อดีอีกอย่างของการใช้เวย์โปรตีนคุณภาพดีเพื่อช่วยรักษาและสร้างกล้ามเนื้อ แน่นอนว่าแนะนำให้ใช้การยกน้ำหนักหรือการฝึกด้วยแรงต้านควบคู่ไปกับเวย์เพื่อช่วยรักษากล้ามเนื้อที่คุณมีและช่วยสร้างกล้ามเนื้อเพื่อช่วยเผาผลาญไขมัน

โปรตีนได้รับการแสดงเพื่อช่วยลดน้ำหนักโดยการเพิ่มการเผาผลาญ (แคลอรี่ออก) และลดความอยากอาหาร (แคลอรี่ที่คุณรับเข้าไป) เวย์สามารถช่วยเพิ่มการสูญเสียไขมันในขณะที่รักษามวลกล้ามเนื้อไม่ติดมัน

 


ดัมเบลปรับน้ำหนักดีกว่าสำหรับการลดไขมัน?

การออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเผาผลาญไขมันและไม่ให้มันหายไป

น่าเสียดายที่หลายคนไม่เข้าใจวิธีการใช้ประโยชน์จากลักษณะดัมเบลปรับน้ำหนักการเผาผลาญไขมันของการฝึกดัมเบลล์อย่างเต็มที่ ฉันหวังว่าบทความนี้จะเปิดโลกทัศน์ของคุณและช่วยคุณในการค้นหาร่างกายที่ผอมเพรียวและน่าดึงดูดยิ่งขึ้น!

เมื่อผู้ชายและผู้หญิงส่วนใหญ่คิดถึงการเผาผลาญไขมันที่น่าเกลียดซึ่งทำให้พวกเขาดูไม่ดีและทำงานได้ดีที่สุดมีเพียงไม่กี่คนที่คิดถึงการออกกำลังกายด้วยดัมเบลยกดัมเบล น้ําหนัก โดยปกติสองสิ่งแรกที่ควรคำนึงถึงคืออาหารที่ จำกัด และการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นเวลานาน นี่เป็นเรื่องน่าเสียดายเพราะการออกกำลังกายด้วยดัมเบลเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อให้มีรูปร่างที่น่าดึงดูด

นี่คือสามวิธีที่สำคัญในการออกกำลังกายดัมเบลล์ช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้ …

1) การฝึกดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อ

คุณอาจกำลังถามว่า “การสร้างกล้ามเนื้อเกี่ยวข้องกับการลดไขมันอย่างไร” คำตอบนั้นง่ายมาก ยิ่งคุณมีกล้ามเนื้อมากเท่าไหร่คุณก็จะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นในระหว่างวันเพื่อรักษากล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อมี “ราคาแพงจากการเผาผลาญ” มากกว่า ต้องใช้พลังงานมากกว่าในการรักษากล้ามเนื้อแม้ในช่วงพักผ่อน ดังนั้นเนื่องจากคุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นตามธรรมชาติในระหว่างวันเพื่อการบำรุงรักษาจึงมีแคลอรี่ที่เหลืออยู่น้อยกว่าที่จะเปลี่ยนเป็นไขมัน

การออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์นั้นยอดเยี่ยมดัมเบลปรับน้ําหนัก shopeeสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อเพราะคุณสามารถใช้ประโยชน์จากการขาดดุลทวิภาคีได้ คุณจะเห็นว่าเมื่อคุณออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์ด้วยแขนขาข้างเดียว (เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายแบบเดียวกันสองแขน) ร่างกายของคุณจะรับสมัครกล้ามเนื้อมากขึ้นเพื่อการรักษาเสถียรภาพ กล้ามเนื้อได้รับคัดเลือกมากขึ้นหมายถึงความสามารถในการใช้น้ำหนักที่หนักขึ้น และน้ำหนักที่มากขึ้นหมายถึงการเติบโตของกล้ามเนื้อ!

และเพื่อให้แน่ใจว่าคุณให้ความสนใจ: กล้ามเนื้อมากขึ้น = ไขมันน้อย!

2) การออกกำลังกายแบบดัมเบลข้างเดียวใช้พลังงานมากขึ้น

การฝึกข้างเดียวคือเมื่อคุณออกกำลังกายด้วยแขนหรือขาข้างเดียวสำหรับการทำซ้ำจำนวนหนึ่งจากนั้นทำซ้ำจำนวนเท่ากันโดยใช้แขนหรือขาอีกข้าง ซึ่งจะเพิ่ม “เวลาทำงาน” เป็นสองเท่าต่อชุด

ดังนั้นไม่เพียง แต่คุณสามารถใช้น้ำหนักที่หนักกว่าได้ (ตามที่กล่าวไว้ใน # 1) แต่คุณยังใช้เวลาออกกำลังกายด้วยน้ำหนักเหล่านั้นมากขึ้นด้วย ซึ่งหมายความว่าคุณใช้พลังงานในการออกกำลังกายดัมเบลข้างเดียวมากกว่าการออกกำลังกายด้วยเครื่องหรือบาร์เบล

พลังงานที่ใช้ในการออกกำลังกายมากขึ้นหมายถึงการเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นและแคลอรี่ที่เหลือจะเปลี่ยนเป็นไขมันน้อยลง!

3) การออกกำลังกายดัมเบลล์ทำให้เส้นแบ่งระหว่างความแข็งแรงและการฝึกคาร์ดิโอทำให้เกิดการรบกวนการเผาผลาญมากขึ้น

คนส่วนใหญ่ได้รับการกล่อมให้นอนโดยชุดที่ 1 พักชุดที่ 2 พักชุดที่ 3 รูปแบบการฝึกพัก แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณทำแบบฝึกหัดซ้ำ ๆ หลายจังหวะในการออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์ ตัวอย่างเช่นจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณจับดัมเบลล์ 20 reps สำหรับแต่ละแขนไปข้างหลัง การออกกำลังกายต้องใช้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและพลัง แต่ยังรวมถึงพลังหัวใจและปอดที่ไม่ธรรมดา การออกกำลังกายแบบดัมเบลล์แบบนี้เผาผลาญไขมันได้มาก


การลงทะเบียนในโรงเรียนสอนขับรถ สอนขับรถเอกชัย : มีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่?

คุณอาจเรียนรู้เกี่ยวกับทักษะการขับขี่ขั้นพื้นฐานโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ เลย

อย่างไรก็ตามหากไม่มีใครอดทนพอที่จะสอนคุณคุณสามารถมองหาโรงเรียนสอนขับรถมืออาชีพแทนได้ สอนขับรถเอกชัย แน่นอนพวกเขายินดีที่จะสอนวิธีขับรถอย่างปลอดภัยหากคุณยอมจ่ายเงินตามตัวอักษร

  • ราคาบทเรียนขับรถแตกต่างกันไปในแต่ละโรงเรียน หากคุณเลือกเรียนเฉพาะการเรียนขับรถขั้นพื้นฐานมีโรงเรียนวิชาชีพในสหราชอาณาจักรที่คิดค่าบริการเพียง 24 ปอนด์ แต่จำนวนนั้นจะครอบคลุมเพียงหนึ่งบทเรียน และบ่อยกว่านั้นคุณต้องเรียนให้เสร็จ 40 ถึง 45 บทเรียนก่อนจึงจะได้รับการรับรองเพื่อพิสูจน์ว่าคุณผ่านบทเรียนการขับรถมาแล้วจริงๆ
  • ค่าเรียนขับรถในปัจจุบันถูกลงทุกนาที สอนขับรถเอกชัย โรงเรียนสอนขับรถมืออาชีพจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ กำลังลดอัตราเนื่องจากตลาดที่มีการแข่งขันสูง โรงเรียนเหล่านี้ส่วนใหญ่เสนอวิธีต่างๆในการดึงดูดคุณในฐานะนักเรียนโดยการแจกของสมนาคุณหรือลดราคาลงหากคุณจะจองบทเรียนล่วงหน้าหนึ่งหรือสองสัปดาห์ ดังนั้นคุณจะได้รับราคาบทเรียนการขับรถในอัตราที่เหมาะสม คุณสามารถเริ่มจดจ่อกับท้องถนนในขณะที่คุณอยู่หลังพวงมาลัยได้โดยไม่ต้องกังวลว่าคุณจะจ่ายเงินให้โรงเรียนสอนขับรถมืออาชีพได้มากแค่ไหน
  • การขอคำแนะนำจากครอบครัวและเพื่อน ๆ เป็นเรื่องดีเสมอเพราะพวกเขาเป็นคนที่เคยไปที่นั่นทำอย่างนั้น พวกเขาจะสามารถบอกคุณถึงข้อบกพร่องและจุดดีของโรงเรียนสอนขับรถที่คุณตั้งใจจะสมัครเรียน โรงเรียนสอนขับรถบางแห่งเพิ่มบริการเสริมเช่นการจัดหารถรับส่งนักเรียนเพื่อเข้าร่วมการสัมมนาและการสอบรวมถึงสถานที่สำหรับสอนขับรถ สิ่งเหล่านี้ควรให้คะแนนบราวนี่สำหรับนักเรียนที่คาดหวัง

    โรงเรียนสอนขับรถที่เชื่อถือได้จะสามารถแนะนำนักเรียนเกี่ยวกับขั้นตอนการขอใบอนุญาตขับขี่ได้ ในมาเลเซียนักเรียนต้องเข้าร่วมสัมมนา 5 ชั่วโมงเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการขับรถก่อนเข้าสอบ หากสอบผ่านเขาจะเข้าร่วมการสัมมนาเชิงทฤษฎี 3 ชั่วโมงตามด้วยการสัมมนาเชิงปฏิบัติอีก 3 ชั่วโมงก่อนที่จะได้รับใบอนุญาต L จากนั้นจะเป็นการเรียนขับรถแบบตัวต่อตัวระหว่างนักเรียนและผู้สอนขับรถ

    หากมีการจัดตั้งโรงเรียนสอนขับรถพวกเขาควรจะจัดหาครูสอนขับรถส่วนบุคคลที่รองรับความต้องการได้ ครูสอนขับรถที่มอบหมายให้นักเรียนควรเป็นผู้แนะนำเขาจนกว่าเขาจะได้รับใบอนุญาต P เว้นแต่จะมีความคลาดเคลื่อนในการสื่

แต่ก่อนที่คุณจะทำการจองหรือลงทะเบียนในโรงเรียนสอนขับรถเหล่านี้ในทันทีสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณต้องใช้เวลาก่อนและค้นหาโรงเรียนหลายแห่ง ด้วยการค้นคว้าและเปรียบเทียบคุณจะได้รับอัตราที่ดีที่สุดและบริการที่ดีที่สุดสอนขับรถเอกชัยในเวลาเดียวกัน ใช้ประโยชน์จากสิ่งที่เวิลด์ไวด์เว็บสามารถนำเสนอหรือคุณสามารถถามเพื่อนของคุณที่เรียนรู้วิธีการขับรถอย่างถูกต้องผ่านโรงเรียนสอนขับรถมืออาชีพและบทเรียนได้เช่นกัน

 


HHS ปรับใช้การทดสอบ coronavirus ใหม่ของ Abbott ในรัฐที่โดนไฟป่าเฮอริเคน

รัฐบาลกลางกำลังติดตั้งวัสดุทดสอบโคโรนาไวรัสเพิ่มเติมซึ่งรวมถึงชุดทดสอบอย่างรวดเร็วใหม่ของ Abbott ไปยังพื้นที่ต่างๆของประเทศที่เพิ่งได้รับผลกระทบอย่างหนักจากภัยธรรมชาติผู้ช่วยรัฐมนตรีกระทรวงสาธารณสุข Brett Giroir กล่าวเมื่อวันอังคาร พายุเฮอริเคนลอร่าในหลุยเซียน่าและไฟป่าทางชายฝั่งตะวันตกทำให้ต้องอพยพผู้คนหลายแสนคน

เราจะทำงานร่วมกับแอ๊บบอตในการฝึกอบรมการสื่อสารและรายละเอียดการใช้งานอื่น ๆ อีกมากมาย แต่เรากำลังจัดลำดับความสำคัญตั้งแต่วันนี้การจัดส่งครั้งแรกไปยังพื้นที่ที่เกิดภัยธรรมชาติรวมถึงลุยเซียนาที่มีพายุเฮอริเคนและไฟป่าทางตะวันตกเพื่อสนับสนุน ดูแลผู้ที่พลัดถิ่น Giroir กล่าวในการประชุมทางโทรศัพท์กับผู้สื่อข่าว Giroir ซึ่งเป็นหัวหน้าฝ่ายปฏิบัติการทดสอบของ Trump กล่าวว่า Department of Health and Human Services จะเริ่มส่งการทดสอบอย่างรวดเร็วใหม่ของ Abbott ไปยังผู้ว่าการและสถานพยาบาลในช่วงกลางเดือนกันยายน

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาให้การอนุญาตใช้ในกรณีฉุกเฉินเมื่อสัปดาห์ที่แล้วแก่แอ๊บบอตสำหรับการทดสอบแอนติเจนโคโรนาไวรัสใหม่ซึ่งกล่าวว่าเป็นการทดสอบ Covid-19 ครั้งแรกที่มีราคาประมาณ $ 5 และให้ผลลัพธ์ในไม่กี่นาทีบนการ์ดทดสอบที่ไม่มีอุปกรณ์ในห้องปฏิบัติการซึ่งคล้ายกับ การทดสอบการตั้งครรภ์. ฝ่ายบริหารของทรัมป์ได้รับการทดสอบส่วนใหญ่อย่างรวดเร็วจนถึงสิ้นปีนี้ด้วยข้อตกลงมูลค่า 750 ล้านดอลลาร์ที่จะส่งมอบการทดสอบอย่างน้อย 150 ล้านครั้ง

การทดสอบใหม่เรียกว่า BinaxNOW เป็นการทดสอบแอนติเจนซึ่งมีโอกาสมากกว่าการทดสอบระดับโมเลกุลที่จะให้ผลลัพธ์ที่เป็นลบเท็จแก่ผู้ที่ติดเชื้อจริงๆ แม้ว่าการทดสอบระดับโมเลกุลจะมีความแม่นยำมากที่สุดในตลาด แต่ก็ขึ้นอยู่กับอุปกรณ์ห้องปฏิบัติการทางเทคนิคบุคลากรที่ได้รับการฝึกฝนและห่วงโซ่อุปทานที่ตึงเครียดซึ่งทำให้การปรับขนาดการทดสอบระดับโมเลกุลเป็นเรื่องยาก

การทดสอบนี้ได้รับอนุญาตให้ใช้เฉพาะในผู้ป่วยที่สงสัยว่าเป็นโรคโควิด -19 และภายในเจ็ดวันหลังจากเริ่มมีอาการ องค์การอาหารและยากล่าว แต่ Giroir กล่าวเมื่อวันอังคารว่าการทดสอบนี้สามารถใช้ได้กับผู้ที่ไม่มีอาการหากกำหนดโดยหน่วยงานของรัฐหรือท้องถิ่น เจ้าหน้าที่

Giroir กล่าวว่ารัฐบาลกำลังส่งการทดสอบบางอย่างไปยังหลุยเซียน่าและพื้นที่อื่น ๆ ที่ได้รับผลกระทบจากภัยธรรมชาติโดยเร็วที่สุด เขาเสริมว่านับจากนี้ HHS จะแจกจ่ายการทดสอบบางอย่างไปยังสถานพยาบาลเพื่อช่วยปกป้องผู้สูงอายุซึ่งเป็นกลุ่มที่เสี่ยงต่อโรคโควิด -19 มากที่สุด อย่างไรก็ตามการทดสอบส่วนใหญ่จะแจกจ่ายให้กับผู้ว่าการรัฐซึ่งจะใช้การทดสอบเพื่อช่วยเปิดโรงเรียนและโครงสร้างพื้นฐานที่สำคัญ Giroir กล่าว

เราจะสร้างระบบนิเวศการทดสอบต่อไปเพื่อรองรับการแบนและช่วยชีวิต เขากล่าว ก้าวไปข้างหน้าอย่างเต็มที่ทั้งในด้านปริมาณคุณภาพและความหลากหลายของการทดสอบเพื่อสนับสนุนยุทธศาสตร์ชาติของเรา จอห์นเบลเอ็ดเวิร์ดส์รัฐบาลลุยเซียนาเตือนเมื่อสัปดาห์ที่แล้วว่ารัฐ ตาบอด ถึงขนาดของการระบาดของไวรัสโคโรนาที่นั่นเพราะต้องปิดสถานที่ทดสอบหลายแห่งเนื่องจากพายุเฮอริเคนลอราถูกทำลายลง เจ้าหน้าที่ในรัฐหลุยเซียน่าและเท็กซัสยอมรับเมื่อสัปดาห์ที่แล้วว่าการตอบสนองต่อเหตุฉุกเฉินระหว่างการแพร่ระบาดเป็นความท้าทายใหม่

เรากำลังตอบสนองต่อพายุเฮอริเคนลอร่าในขณะเดียวกันก็ตอบสนองต่อการแพร่ระบาดของโรคด้วย เกร็กแอ็บบอตของรัฐเท็กซัสกล่าว และเราไม่ได้ละสายตาจากสิ่งที่ต้องทำเพื่อตอบสนองต่อการแพร่ระบาดอย่างเพียงพอจึงมีการดำเนินการหลายอย่างในขณะที่เราช่วยเหลือผู้ที่กำลังอพยพซึ่งแตกต่างจากที่เคยทำในอดีต ผู้ว่าการทั้งสองสนับสนุนให้ผู้อยู่อาศัยที่หลบหนีไปหาที่หลบภัยในโรงแรมหรือห้องเช่ามากกว่าศูนย์อพยพที่มีผู้คนหนาแน่นเพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของโควิด -19


ใช้ในธุรกิจและอุตสาหกรรมอย่างไร

เคล็ดลับการเดินทางวันหยุด # 1

อย่างน้อยสามสัปดาห์ก่อนออกเดินทางอย่าลืมตรวจสอบวันหมดอายุของบัตรเครดิตและบัตรเดบิตทั้งหมดของคุณ ไม่มีอะไรจะแย่ไปกว่าการไปเช็คอินที่โรงแรมของคุณเพียงเพื่อพบว่าบัตรเครดิตหรือบัตรเดบิตของคุณไม่ดีเพราะบัตรหมดอายุเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว อย่าลืมตรวจสอบล่วงหน้าอย่างน้อยสามสัปดาห์เพื่อให้คุณมีเวลามากพอที่จะโทรติดต่อธนาคารของคุณเพื่อรับบัตรใบใหม่ใบใหม่ที่ส่งถึงคุณก่อนออกเดินทาง

เคล็ดลับการเดินทางช่วงวันหยุด # 2
นำผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับเด็กติดตัวไปด้วย สายคล้องบัตร สิ่งเหล่านี้ดีกว่าการทำความสะอาดก้นของทารก คุณสามารถใช้ได้กับทุกสิ่งตั้งแต่การทำความสะอาดมือไปจนถึงการเช็ดโถสุขภัณฑ์ในห้องน้ำสาธารณะ ฉันไม่เคยออกจากบ้านโดยไม่มีพวกเขาและคุณจะดีใจที่คุณไม่ได้เช่นกัน

เคล็ดลับการเดินทางช่วงวันหยุด # 3
เมื่อคุณเช็คอินที่โรงแรมของคุณอย่าลืมถามว่าพวกเขามีห้องที่ดีกว่า สายคล้องบัตร ที่พวกเขาจะอัพเกรดให้คุณในราคาเดียวกันหรือไม่ โรงแรมส่วนใหญ่มีนโยบายให้ดำเนินการดังกล่าวหากมีห้องว่างและหากแขกร้องขอเป็นมารยาท แต่เฉพาะในกรณีที่แขกร้องขอเท่านั้น นี่เป็นวิธีที่ดีในการได้ห้องที่ดีขึ้นและประหยัดเงินด้วยการจ่ายราคาห้องที่ถูกกว่า โดยปกติโรงแรมส่วนใหญ่จะมีห้องว่างมากมายและสามารถทำสิ่งนี้ให้คุณได้ มีข้อยกเว้นในช่วงวันหยุดหรือเมื่อมีการประชุมในเมือง

เคล็ดลับการเดินทางวันหยุด # 4

ทำรายการและตรวจสอบสองครั้ง ฉันไม่สามารถเน้นเรื่องนี้ได้มากพอที่จะต้องทำรายการก่อนสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องนำไปด้วย จากนั้นตรวจสอบคืนก่อนออกเดินทางและอีกครั้งในวันที่คุณออกเดินทาง วิธีนี้จะช่วยคุณประหยัดเวลาปัญหาและเงินได้มาก ไม่มีอะไรจะรบกวนการพักผ่อนได้มากไปกว่าการออกไปซื้อของที่จำเป็นที่คุณควรจะบรรจุและนำติดตัวไปด้วยในตอนแรก ไม่ต้องพูดถึงคุณจะประหยัดเงินได้เนื่องจากสิ่งของจำเป็นในแต่ละวันมักจะถูกกว่าซื้อที่บ้านมากกว่าที่อยู่ในพื้นที่พักผ่อนยอดนิยม

เคล็ดลับการเดินทางช่วงวันหยุด # 5
รับเข็มขัดเงินหรือกระเป๋าสตางค์พร้อมสายคล้องคอเพื่อป้องกันเงินบัตรประจำตัวประชาชนเครดิตและบัตรเดบิตของคุณ พกกระเป๋าสตางค์ปลอมพร้อมบัตรเดบิตเครดิตเก่าที่หมดอายุไว้ในนั้น สายคล้องบัตร วิธีนี้หากคุณถูกปล้นคุณจะไม่สูญเสียสิ่งมีค่าใด ๆ ขโมยจะคิดว่าเขามีกระเป๋าเงินของคุณ แต่เงินและสิ่งสำคัญทั้งหมดของคุณจะอยู่ในเข็มขัดเงินของคุณ เข็มขัดเงินและกระเป๋าสตางค์แบบมีสายคล้องคอก็ยากกว่าที่จะเสียในสถานที่ต่างๆเช่นสวนสนุก

 


ˆ Back To Top