คุณสามารถได้รับคุณประโยชน์จากการใช้ เวย์โปรตีน หลายประเภทขึ้นอยู่กับการฝึกอบรมแล้วก็ความจำเป็นอาหาร

โปรตีนมีกรดอะมิโนและกรดอะมิโนโซ่ (BCAA's) ซึ่งเป็นส่วนเสริมของกล้าม หากไม่มีกรดอะมิโนไม่พอร่างกายจะไม่สามารถที่จะซ่อมแซมและสร้างกล้ามได้โดยเหตุนี้การฟื้นฟูสภาพจากความเสียหายของกล้ามที่ทำผ่านการฝึกอบรมอาจช้าไหมมีเลย ร่างกายสามารถอยู่ในสถานะ catabolic โดยใช้โปรตีน (กล้ามมากยิ่งกว่าที่ทำขึ้นใหม่ โปรตีนที่ไม่เหมือนกันมีปริมาณ เวย์โปรตีน และจำพวกของกรดอะมิโนที่ไม่เหมือนกันเหมือนกับคุณสมบัติการดูซึมและการย่อที่ไม่เหมือนกันโดยเหตุนี้คุณสามารถได้รับประโยชน์จากการใช้โปรตีนหลากหลายประเภทขึ้นอยู่กับการฝึกอบรมและความปรารถนาของกิน



โปรตีนที่ดีได้มาจากแหล่งของกินโปรตีนทั้งหมดอย่างเช่นอกไก่งวงปลาทูน่าอกไก่เนื้อแดงไม่ติดมันชีสกระท่อมและนมและจากอาหารเสริมโปรตีนยอดนิยมในขณะนี้เพราะเหตุว่าความสบายใช้งานง่ายและมัธยัสถ์

เวย์โปรตีน 


อาหารเสริมโปรตีนยอดนิยมสูงที่สุดในขณะนี้คือ เวย์โปรตีน เวย์เป็นเลิศในสองโปรตีนสำคัญที่พบในนม (เคซีนคือโปรตีนอื่นๆและถูกแยกได้จากนมเป็นผลิตภัณฑ์โดยสำหรับในการผลิตชีสและเคซีน เวย์บริสุทธิ์มีนมแลคโตสน้ำตาลจำนวนไม่ใช่น้อยแล้วก็โปรตีนไขมันและคอเลสเตอรอลที่นานัปการ

เวย์แบบดั้งเดิมเคยถูกตรึกตรองว่าเป็นของเสียและทิ้งลงในทุ่งและลงสู่ทะเลสาบที่ใกล้ที่สุด โชคดีที่เวย์ได้รับการศึกษาค้นพบว่ามีโปรตีนคุณภาพสูงโดยเหตุนี้ก็เลยมีการปรับปรุงกรรมวิธีกำจัดแลคโตสไขมันและโคเลสเตอรอที่ไม่พึงปรารถนาให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ แนวทางดั้งเดิมที่ปรับปรุงนั้นรวมถึงการบำบัดด้วยกรดและแนวทางการทำให้แห้งด้วยอุณหภูมิสูง โชคร้ายที่สิ่งนี้ทำลายโปรตีนได้มากและทำลายคุณภาพของโปรตีนที่สกัด

ˆ Back To Top